Adakah warna buatan dalam makanan menyumbang kepada ADHD?

Hei ada! Sebagai pembekal dalam bidang penyebab ADHD, saya telah menyelam jauh ke dalam pelbagai faktor yang mungkin memainkan peranan dalam perhatian - gangguan defisit/hiperaktif (ADHD). Satu soalan yang terus muncul ialah sama ada warna buatan dalam makanan menyumbang kepada ADHD. Mari kita lihat lebih dekat topik ini.

Pertama, apakah warna buatan? Ini adalah pewarna sintetik yang digunakan untuk membuat makanan kelihatan lebih menarik. Anda boleh menemui mereka dalam pelbagai produk, dari gula -gula dan minuman ringan hingga makanan ringan yang diproses. Mereka datang dalam pelangi warna, menjadikan mereka merawat kelihatan sangat menarik, terutama kepada anak -anak. Tetapi bolehkah ini aditif yang berwarna -warni menyebabkan masalah untuk perhatian anak -anak kita?

Selama bertahun -tahun, terdapat beberapa kajian mengenai perkara ini. Beberapa penyelidikan awal mencadangkan hubungan antara warna makanan buatan dan hiperaktif pada kanak -kanak. Salah satu kajian yang paling baik ialah kajian Southampton. Dalam kajian ini, mereka memberikan minuman kanak -kanak dengan kombinasi warna buatan dan natrium benzoat (pengawet). Hasilnya menunjukkan bahawa kanak -kanak yang menggunakan minuman dengan bahan tambahan ini lebih hiperaktif berbanding mereka yang tidak.

Teori di sebalik ini adalah bahawa warna buatan mungkin menjejaskan kimia otak di sesetengah kanak -kanak. Otak adalah organ yang kompleks, dan apa -apa perubahan kecil dalam keseimbangan kimianya boleh memberi kesan kepada tingkah laku. Warna -warna ini berpotensi mengganggu neurotransmitter, bahan kimia yang membantu menghantar isyarat di otak. Dan apabila itu berlaku, ia mungkin membawa kepada gejala seperti ketidaktentuan, hiperaktif, dan impulsif - ciri -ciri ADHD.

Tetapi tidak semua orang yakin. Sesetengah pakar berpendapat bahawa bukti tidak cukup kuat. Mereka menunjukkan bahawa banyak kajian ini dilakukan pada kumpulan kecil kanak -kanak, dan hasilnya mungkin tidak terpakai bagi penduduk umum. Juga, ADHD adalah gangguan pelbagai faktorial. Ia bukan hanya satu perkara yang menyebabkannya; Terdapat faktor genetik, alam sekitar, dan neurologi semasa bermain. Jadi, sukar untuk mengatakan dengan pasti bahawa warna buatan adalah punca langsung ADHD.

Satu lagi aspek yang perlu dipertimbangkan ialah peranan kepekaan individu. Sama seperti sesetengah orang alah kepada kacang tanah atau tenusu, sesetengah kanak -kanak mungkin lebih sensitif terhadap warna buatan. Bagi kanak -kanak ini, walaupun sedikit bahan tambahan ini boleh mencetuskan perubahan tingkah laku. Sebaliknya, anak -anak lain mungkin dapat memakannya tanpa sebarang kesan yang ketara.

Sekarang, mari kita bincangkan apa yang boleh kita lakukan mengenainya. Jika anda seorang ibu bapa bimbang tentang potensi hubungan antara warna buatan dan ADHD, anda mungkin mahu mengehadkan pengambilan makanan anak anda dengan bahan tambahan ini. Cari produk yang menggunakan warna semula jadi. Sebagai contoh, banyak syarikat kini menggunakan jus bit untuk memberikan warna merah, atau kunyit untuk kuning.

Dan jika anda berada di pasaran untuk beberapa alternatif yang sihat, periksa kamiAir glasier semula jadi 300mldan500ml air glasier semula jadi. Ini adalah pilihan yang hebat untuk menjaga anak -anak anda terhidrasi tanpa sebarang sampah buatan.

Sebagai pembekal maklumat mengenai penyebab ADHD, saya sentiasa mencari cara untuk membantu ibu bapa dan penjaga membuat keputusan yang tepat. Sama ada atau tidak warna buatan adalah punca ADHD yang pasti, ia sentiasa menjadi idea yang baik untuk berhati -hati tentang apa yang anak -anak kita makan.

Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai punca ADHD atau ingin membincangkan topik ini lebih lanjut, saya suka bersembang. Anda boleh menjangkau untuk memulakan perbualan tentang bagaimana kita boleh bekerjasama untuk lebih memahami gangguan kompleks ini.

Kesimpulannya, juri masih keluar sama ada warna buatan dalam makanan menyumbang kepada ADHD. Terdapat beberapa bukti yang mencadangkan pautan yang mungkin, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan. Sementara itu, mengambil pendekatan proaktif untuk diet anak anda tidak boleh menyakiti. Dan siapa yang tahu, ia mungkin hanya membuat perbezaan dalam tingkah laku mereka dan kesejahteraan keseluruhannya.

Rujukan

• McCann D, Barrett A, Cooper A, et al. Aditif makanan dan tingkah laku hiperaktif dalam 3 - tahun - lama dan 8/9 - tahun - kanak -kanak lama dalam komuniti: percubaan rawak, dua buta, plasebo - terkawal. Lancet. 2007; 370 (9598): 1560 - 1567.
• Wolraich ML, Wilson DB, White FJ. Kesan gula terhadap tingkah laku atau kognisi pada kanak -kanak. Jama. 1995; 274 (20): 1617 - 1621.